Einblick in die Vorteile von Power Yoga


your guide to physical vigour | power yoga

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Yoga sorgt für dauerhafte Transformation und sofortige Befriedigung – beides ist in der Fitnesswelt sehr wichtig. Eintönige körperliche Bewegung kann oft entmutigend sein und zu Stagnation führen. Yoga kann jedoch dazu beitragen, Ihre geistigen und körperlichen Fähigkeiten schneller zu verändern und Ihren Körper und Geist auf eine Gesundheit vorzubereiten, die langfristig anhält. Yoga kann von Menschen jeden Alters praktiziert werden und dies wird als ein großer Vorteil von Yoga angesehen. Yoga hilft, Ihre allgemeine Gesundheit und Fitness zu verbessern und gleichzeitig Stress wieder zu erleben. Yoga hilft Ihnen, sich besser zu konzentrieren, indem es Ihren Geist übersichtlich macht.

Weltweit werden verschiedene Yoga-Stile praktiziert, wie Entspannungs-Yoga, Power-Yoga, vorgeburtliches Yoga, Hot-Yoga usw. Sie können einen Yoga-Stil auswählen, der zu Ihrem Lebensstil passt und von den vielen Vorteilen profitieren, die Yoga Ihnen bietet. Yoga konzentriert sich auf Flexibilität und Krafttraining und dies wird Ihnen helfen, Ihren Körper von innen nach außen zu stärken. Die Yoga-Stellungen stärken Ihre Muskeln und die Muskeln um Ihre Wirbelsäule. Die Wirbelsäule wird als Kern des Körpers betrachtet. Wenn Sie Ihre Wirbelsäule stärken können, können viele Probleme im Zusammenhang mit Rücken, Nacken und Schulter behoben werden. Yoga hilft auch dabei, Ihre Körperhaltung zu verbessern und medizinische Probleme zu vermeiden, die mit Ihrem Rücken, Ihrer Schulter und Ihrem Nacken zusammenhängen.

Power Yoga

Power Yoga hat seine Wurzeln im Hatha Yoga und ist ein Yoga-Stil, der aus den USA stammt. Power Yoga wurde in den USA Mitte der 1990er Jahre populär und wurde geschaffen, um Astanga Yoga für die Menschen in den westlichen Ländern zugänglicher zu machen. Der Schwerpunkt des Power Yoga liegt auf Kraft und Flexibilität und die Art und Weise, wie es praktiziert wird, unterscheidet sich von Lehrer zu Lehrer. Power Yoga war dafür verantwortlich, Yoga in die Fitnessstudios der USA zu bringen, wo die Leute begannen, es als eine einzigartige Art des Trainings zu betrachten.

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vorteile von power yoga

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Vorteile von Power Yoga

Es wird helfen, Kraft, Flexibilität und Ausdauer zu erhöhen.
Die in der Routine geübten Haltehaltungen testen die körperliche Ausdauer und geistige Ausdauer Ihres Körpers, da Sie die Körperhaltungen für längere Atemzüge halten müssen.
Diese Routine hilft Ihnen dabei, Ihre Arm- und Schulterkraft zu steigern, da Sie Ihr Körpergewicht als Widerstand verwenden.
Ihre Rückenmuskulatur wird gestärkt und Ihre Wirbelsäule wird besser unterstützt. Dies hilft, Erkrankungen im Zusammenhang mit Rücken, Schulter und Nacken zu vermeiden.
Menschen mit einer durchschnittlichen oder schlechten Körperhaltung können gute Ergebnisse erzielen, wenn sich ihre Körperhaltung durch diese Yoga-Routine verbessert.
Power Yoga wird Ihre Hüftbeuger dehnen und beim Wiederaufbau helfen.
Ihre Körperkernmuskeln schärfen und verfeinern Ihre Bauch- und Schrägmuskeln.
Ihre Kniesehnen, Gesäßmuskeln, Waden und Quads werden enger und länger, wo immer dies erforderlich ist.
Es ist nicht zu leugnen, dass Power Yoga viele Vorteile hat und bei richtiger Anwendung Ihren Körper fit, flexibel und stark machen kann. Es ist immer eine gute Option, Yoga in Anwesenheit eines Experten zu praktizieren, bis Sie die Routine beherrschen, um Verletzungen zu vermeiden.

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